PENTINGNYA MENCUCI TANGAN

Kita sering di ingatkan dengan kalimat “ Cucilah tangan sebelum makan “. Orang yang mengingatkan berarti orang yang mengerti arti kesehatan dan betapa berharganya hidup sehat. Cuci tangan adalah pekerjaan yang mudah dan ringan, tidak sulit untuk melakukannya hanya terkadang kita suka malas untuk mengerjakannya. Padahal manfaat dari cuci tangan sangatlah dahsyat…membersihkan tangan dari kuman. Dan tangan adalah salah satu sumber pertama pembawa kuman. Apalagi tangan anak-anak rentan terhadap kuman dari benda-benda yang ada disekelilingnya yang belum tentu bersih.

Anggota tubuh yang paling sering bersentuhan langsung dengan tangan adalah hidung dan mulut. Tangan yang kotor menjadi salah satu penghantar utama masuknya kuman / mikroba masuk kedalam tubuh. Anak kecil paling suka memegang benda kemudian memasukkan ke dalam mulutnya. Banyak penyakit yang ditularkan melalui tangan, antara lain influenza, meningitis, hepatitis A, diare, penyakit kulit dan gangguan usus. Banyak kita mendengar kasus seorang anak yang menderita diare akut akhirnya meninggal. Perlu diketahui, jika tangan manusia menyentuh tinja, maka akan terkontaminasi dengan lebih dari 10 juta virus dan satu juta bakteri yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Bila sedang musim flu, sering-sering lah mencuci tangan, karena dapat mengurangi resiko terkena atau menyebarkan flu. Segera cuci tangan dengan sabun apabila :
• Sebelum dan sesudah memasak atau menyiapkan makanan. Ini dapat mengurangi resiko terkena atau menyebarkan bakteri yang menyebabkan makanan beracun. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah mengolah masakan dari unggas, telur, daging dan seafood.
• Sebelum dan sesudah makan
• Setelah Buang Air Besar / kecil. Juga setelah mengganti popok si kecil.
• Sesudah bersin, batuk, atau membuang ingus.
• Sehabis memegang benda yang kotor
• Usai menggunakan telepon atau berjabat tangan.
• Setelah bermain, memegang atau memberi makan binatang peliharaan
• Sehabis bepergian dari luar rumah, dll

Jadi jangan anggap remeh mencuci tangan apalagi tangan si kecil. Jangan pernah bosan untuk mengingatkan anak untuk melakukannya, termasuk orangtua pun harus memberi contoh Dan biasakan cuci tangan secara benar dengan menggunakan sabun, amatlah besar manfaatnya bagi kesehatan.

TIPS MENCUCI TANGAN YANG TEPAT :
1. Cuci tangan dengan air – lebih baik bila air hangat – yang mengalir dan gunakan sabun. Disarankan sabun yang digunakan sabun cair.
2. Gosok tangan sedikitnya 15 – 20 detik
3. bersihkan bagian pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari dan kuku.
4. gunakan tissue atau handuk sebagai penghalang pada saat akan mematikan keran air karena bagian itu sudah kotor ketika kita akan menyalakan air.

Makanan pedas tidak selalu membahayakan

Makanan pedas, baik itu yang mengandung cabai atau merica dan sebagainya, orang Indonesia pasti banyak yang suka. Bila yang makannya orang dewasa tentu kita tidak akan terlalu khawatir, tapi bila anak-anak dan masih balita suka akan makanan pedas, sebagai orangtua tentu sangat khawatir kan. Alasan yang umum dari para orangtua, takut kalau anaknya sakit perut, buang air terus menerus, perutnya panas bahkan sakit mag.

Sebenarnya lambung manusia itu selain berfungsi sebagai alat pencernaan, juga merupakan salah satu alat mekanisme pertahanan tubuh yang andal, karena memiliki keasaman yang sangat rendah. Kuman yang masuk melalui makanan dan minuman ke dalam lambung kita akan dimatikan oleh keasamannya. Dan keasaman lambung tidak terpengaruh oleh berbagai makanan pedas yang masuk, apalagi yang berasa asam.

Saat ini justru telah diketahui bahwa salah satu penyebab sakit mag diakibatkan oleh bakteri yang bernama helicobacter pulori yang terkandung di dalam makanan dan minuman yang tidak higienis. Selain pola makan yang tidak teratur, stress, konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang dsb.

Sebetulnya makanan pedas itu bisa memberikan efek yang positif, baik bagi anak-anak juga maupun orang dewasa. Makanan pedas bisa membangkitkan nafsu makan sehingga akan memacu porsi makan yang lebih besar. Namun yang terpenting berikanlah anak makanan yang bergizi sehingga dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.